mleko w

W testach alergologicznych z krwi mleko krowie wyszło mi ok. W sumie wszystko wyszło ok. Miałem robiony panel na 20 produktów. a jesz coś czego wcześniej nie jadłeś? jakie zmiany były?

[...] Na filmie Keaton opowiada, że inni uczniowie mówią do niego, że jest brzydki, naśmiewają się z jego nosa i mówią mu, że nie ma przyjaciół. Powiedział też, że wylali na niego mleko i włożono w jego ubranie szynkę. Więcej Ładnie ze strony Dany White i innych ludzi ze środowiska UFC tu jeszcze filmik z odpowiedziami zawodników. [...]

[...] niezbyt czysta: rano jajka z bekonem, kromka sredniej jakosci chleba tostowego, awokado. na lunch panowie przywiezli nam kawe (kawa z mlekiem smakuje mi teraz jak czyste mleko z odrobina kawy %-) ) i mieso zapiekane w ciescie - mial byc w srodku stek z grzybami, a bylo cos gorszego niestety. Panowie (wlaczajac w to malego) zostali w domu i [...]

[...] wchłanialne nie?:) No tak kolego djpierug ale mi np ser bialy wchodzi cięzko i 100gram to dla mnie dużo...a pol litra mleka moge wypić w minute...i też dostarczam tyle samo bialka.. a skoro ser bialy robi się z mleka to chyba mleko nie jest zle, prawda? No jestem ektomorfikiem nigdy nie odkladał mi sie tłuszcz, więc chyba laktoza nie przeszkadza?

Ja sobię robie coś takiego: Twaróg półtłusty 100g mleko 3,2% - 300g banan - ok. 120g wiórki kokosowe - 25g płatki owsiane - 50g Łącznie: 740kcal, 36g białka, 78g węglowodanów, 33g tłuszczu Do tego staram się dorzucać kakao/czekalodę, ale nie będe tego liczył bo w sumie różnie tego sypie. Smakowo jest na prawdę kozak, a i nie zapycha. Wychodzi po [...]

Dzień 1 Śniadanie : płatki kukurydziane 60g W/B/T 50,16 / 4,14 / 1,5 mleko 3,2 250g 12 / 8,25 / 8 suma : 62,16 / 12,39 / 9,5 Śniadanie 2 : chleb razow 200 g W/B/T 103 / 11,2 / 3,4 szynka z indyka 50 g 0 / [...]

[...] dlatego zawalczmy o tymczasowy pas z Aldo. Nie mam nad tym kontroli, dlaczego więc miałbym płakać nad rozlanym mlekiem? Kiedy zdarzy Ci się taki wypadek, wylejesz już to mleko, to wycierasz je i wlewasz do kartonu? Nie, sprzątasz i idziesz dalej. Nie będę płakał nad czymś, czego nie kontroluję. Jest jak jest. Skupiam się na tym, aby pokazać [...]

[...] to jest, ze w dzien bez treningu mam mniej energii niz po przyjsciu z silowni? Nie ogarniam. %-) Kompletna leniwosc. Dobrze ze chociaz poporcjonowalam schab i wsadzilam w mleko kokosowe. Omlet Gate ciag dalszy :)) Wieczorem przygotowalam jedynie mix suchych skladnikow, kilka min zaoszczedzone. Lifehack a la Raimunda: nie dodawac zamrozonych [...]

[...] baton proteinowy (wiem, nieładnie - ostatnio rano kompletnie nie mam apetytu) 2. ryż, quinoa, tunczyk, kukurydza, cukinia, awokado 3. kurczak, fasolka szparagowa, ryz, mleko kokosowe (Mąż zrobil cos a la laksę) + solidna porcja arbuza I na dzis: 1. Kawa (czarna) 2. ryż, quinoa, kura, kukurydza, cukinia, awokado, feta, pomidory - duuuza [...]

Okej to jest wersja finalna ( oby ;p ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 99 kg Zapotrzebowanie: 24x99*1.2 = 2851 kcal Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie budowa tkanki, lecz mięśniowej. :P Czyli zrzucić fata, a potem przytyć. :) Dieta 1) 9:00 Płatki owsiane 80g = 9.52b/ 5.76t / 49.92w / 292.8 kcal Mleko 2% 250ml = 8.5b / 5t / 12.25w / [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

Dzis spróbuje melatonine. Mam tez mleko:) Kakao brak. Jak nie przyjdzie Morfeusz do północy- połówka apo. Jutro w planach trening wiec wypadałoby pospać chociaż 6h. Kurczę, ajazy- słabo to wyglada. W taki sposób licząc może okazać się że będę startował z tych samych ciężarów jak w listopadzie zeszłego roku:( Jutro sprawdzę OHP albo Ławkę . Jeszcze [...]

[...] z 20kg, bo nie chciałem specjalnie się forsować, ale 100x 20kg w 5min to i tak już coś czuć :-) Jadłem ładnie, bez łakoci a na kolację chleb z masłem i czosnkiem + gorące mleko! Zmokłem trochę.. I taką miksturę zrobiłem - zjadłbym tak cały bochenek chleba! Pyszne! Mało ostry ten czosnek - niby polski, ale z marketu.. Przypadkiem znalazłem [...]

[...] minimalny i spokojnie zjadam I śniadanie i wypijam kawkę z ekspresy z olejem kokosowym :-D. Z nabiału chyba na razie nie zrezygnuję bo jajka mam od swoich prywatnych kur, mleko, biały ser od prywatnej krowy sąsiadki, żółty ser jem sporadycznie dla smaku bo kupuję ten z górnej pułki a niestety strasznie drogi }:-(. W domu i tak się ze mnie [...]

Za radą MaGora wytnę nabiał (twarogi, serki wiejskie, kefir i mleko; rozumiem, że jajka i masło mam zostawić?). A ta rada to na podstawie czego, że tak się spytam? Nowe trendy w strategii żywieniowej? ;-) To może tego kuraka wymień na wieprzowe podroby?

[...] bardziej przetworzony? wg mnie średnio prawda - przecież proces wytwarzania twarogu jest taki sam a jego "tłustość" zależy od rodzaju mleka użytego do produkcji, a każde mleko jest przetworzone bo krowy nie dają mleka o tej samej zawartości tłuszczu, więc można uznać w dużym skrócie że twaróg półtłusty czy chudy są tak samo przetworzone ;-D [...]

Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 20 g [...]

marcellll > nie biorę żadnego WBC, chodziło mi o zwykle produkty mleczne... s.m.p.a. > co mam pić z wodą? WBC, czy mleko? Bo jesli chodzi o to drugie, to nie wydaje mi sie to zbyt smaczne... Podkreślam po raz 2 nie biorę WBC tylko Creatyne monohydrat, w sumie to już mi się kończy... Macie możne jeszcze jakieś sugestie?

[...] on jest przetworzony i gorszej jakości, niż jakiś "eko" i domowy, ale bakterie tam też sobie żyją... Wystarczy wziąć świeży i dobrej jakości kefir, jogurt czy zsiadłe mleko (jogurty mogą nawet zawierać wyselekcjonowane szczepy probiotyczne), kupić jak najlepsze mleko - min.2-3,2% tłuszczu, nie UHT, tylko lepiej pasteryzowane w niskiej [...]

[...] mleka do temp ok 90 dokladnie nie pamietam na okres kilku sekund wiec spokojnie tam sie nic nie denaturuje ze jest sama woda. Co do uht to jest to poprostu sterylizowane mleko a nie sama woda. Mleko od rolnika ma w zaleznosci od pory roku od 3.7 lato do 4,5 nawet w zime. Smietanke sie odwirowywuje na wirowkach i zostawia pewien procent ktory [...]